Beim Hoop-Fitness konzentrieren wir uns auf 2 Bereiche:
Training der kompletten Rumpfmuskulatur während des
Waist-Hoopings („normales“ Hulern) und Training des gesamten Körpers durch Nutzung des Reifens als Gewicht 💪

Wir hulern also keine 60MIN am Stück, weshalb mein Kurs auch bestens für Hula-Hoop-Neulinge geeignet ist.
Ich möchte dir zeigen, dass Hulern nicht nur stupides Reifenkreisen ist, sondern wie vielseitig das Training mit deinem Reifen sein kann!

Hula Hoop wirkt sich positiv auf deine Balance, deine Kondition und Koordination aus! Du stärkst deine gesamte Rumpfmuskulatur und deinen Beckenboden, kommst ordentlich ins Schwitzen und das alles während du jede Menge Spaß hast!